ウエストに効きます、この筋トレ

７月２７日のブログで
腹筋を鍛える筋トレを
ご紹介しました。

私は２日おきにやっていますが
これは非常に効きます。

一度に欲張って運動しても駄目だと思い
ＳＴＥＰ１　と　ＳＴＥＰ２の
２つのエクササイズしかやっていないのですが、
翌日から、ウエストサイズが変わってきました。
今まで苦しかったボトムも
楽に着る事ができます。

私の場合ウオーキングと併用していますので
それも良かったのかもしれません。

感動のあまり、友人知人に
吹聴、ＰＲをしています。

興味のある方は是非実行を！！
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http://jewelrycraft-column.blog.so-net.ne.jp/2008-07-27
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　エクササイズの記事は下の方に書いています。






昨日の夜は、
近所のスーパーの駐車場に
熊本ナンバー、長崎ナンバーなど
他県の車がたくさん出入りしていました。

帰省ラッシュが既に
始まっているようです。



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